AUTOSTIMA

7 Regole della Felicita'

Il nostro senso di autostima deriva da: elementi cognitivi ovvero il bagaglio di conoscenze di una persona, la conoscenza di sé e di situazioni che vengono vissute dal soggetto; elementi affettivi che vanno ad influenzare la nostra sensibilità nel provare e ricevere sentimenti, che possono essere stabili, chiari e liberanti; elementi sociali che condizionano l'appartenenza a qualche gruppo e la possibilità di avere un'influenza sul gruppo, di ricevere approvazione o meno dai componenti di quest'ultimo.

Da Timido a Vincente

Il Nocciolo Duro

L'autostima ha la caratteristica fondamentale di essere una percezione prettamente soggettiva e, in quanto tale, non stabile nel tempo ma dinamica e mutevole. Il senso di autostima deriva principalmente dalle relazioni che ogni persona interiorizza e rielabora, sia le relazioni che vanno verso noi stessi che quelle che noi intraprendiamo con altre persone. 

 Comunicazione Assertiva

Scopri il modo di conoscere te stesso, le tue emozioni e 

i tuoi bisogni, impara a incanalare nella giusta direzione

 le tue emozioni e metti in pratica gli insegnamenti per

 cambiare il tuo stato d'animo!

Peak State

Il Gigante Dentro di Te Può Cambiare il Mondo

Il Gigante Dentro di Te Può Cambiare il Mondo 

FAI DA TE ...

L'Arte del Fai da Te


Perchè non provare ad arrangiarsi?


l fai da te o bricolage è un'attività manuale che consiste 


in piccoli lavori eseguiti per proprio conto e propria 


soddisfazione da una persona non professionista o 


specializzata. Il corrispondente dell'espressione 


"fai da te" in lingua inglese è "do it yourself" e spesso


 viene usato l'acronimo DIY.




Il fai da te si distingue quindi dal lavoro e viene inserito 


tra gli hobby, ad attività svolte nel tempo libero. 


Solitamente il termine fai da te è anche legato a tutte 


quelle attività che una persona compie da sola per il 


miglioramento e la cura della casa, come la creazione di 


piccoli mobili o l'effettuare riparazioni di lieve entità. 


Lavoretti di muratura e falegnameria.






L'Arte del Fai da Te™Consigli e Tecniche di Costruzione e di Ristrutturazione


Giorno 1: COME EDIFICARE IL GREZZO

• Come trovare la squadra perfetta per effettuare tutti i lavori con estrema precisione.
  
• Come costruire tutto ciò che vuoi con precisione e senza errori.
  
• Come costruire l'armatura delle tue costruzioni e quale materiale usare.
  
• Come fare per compattare il cemento senza far arrivare l'aria all'armatura.
  
• A cosa servono le legature dei forati e perchè sono così importanti. 

Giorno 2: COME REALIZZARE L'IMPIANTO IDRAULICO

• Come capire qual è la prima cosa da montare nel bagno. 
  
• Come ottenere un incollaggio perfetto.
• Come lavorare con i tubi dell'acqua e con quelli degli scarichi.
  
• Quali raccordi utilizzare per i tubi in rame e quali sono più resistenti.
  
• Come facilitare l'inserimento del cablaggio dei fili elettrici.

Giorno 3: INTONACARE LE PARETI E REALIZZARE UN ANGOLO COTTURA

• Come capire quanto tempo è necessario per far asciugare le listre. 
  
• Quale tipologia di listre creare per pareti alle quali vanno applicate piastrelle.
  
• Come creare gli incassi per lavelli e cucine in base alle loro misure.
  
• Quale tipologia di legno utilizzare se decidi di creare il piano cottura in legno.
  
• Come è meglio ricoprire i tubi per consentire il proseguo dei lavori camminandoci sopra. 
  

Giorno 4: COME REALIZZARE IL PAVIMENTO

• Come eseguire l'operazione di creazione del massetto. 
  
• Come pavimentare la casa in modo da poterci entrare senza pericolo di camminare sul pavimento fresco. 
  
• Tecniche per posizionare perfettamente il pavimento e farlo attaccare senza punte rialzate. 
  
• Attenzione allo stucco: lavarlo bene prima che si asciughi.

Giorno 5: COME REALIZZARE L'IMPIANTO ELETTRICO

• Quale collegamento è più diffuso e per quale motivo.
  
• L'importanza di utilizzare sempre fili del colore a norma di legge per facilitarne il riconoscimento.
  
• Come realizzare bene l'impianto elettrico: regole base. 
• L'importanza di disegnare sempre l'impianto prima di passarci i fili.
  
• Perchè non bisogna mai fidarsi dei collegamenti, ma bisogna controllare i fili.

Giorno 6: COME LAVORARE IL LEGNO

• Quali materiali utilizzare perchè più indicati alla tipologia di lavoro.
  
• Come ottenere una levigatura liscia e senza segni di carta vetrata.
  
• Cosa è il mordente e quale tipo di utilizzo fare per non lasciare macchie.
  
• Cosa è l'MDF, come e quando viene utilizzata tale tecnica.
  
• Cosa fare per proteggere il legno una volta terminati i lavori.

Giorno 7: COME LAVORARE IL FERRO

• Come lavorare il ferro in maniera sicura per evitarne i rischi e la pericolosità.
  
• L'importanza di togliere sempre la scoria dalla verniciatura.
  
• Come saldare il ferro in maniera alternativa se non possiedi un cannello. 
  
• Come curvare il ferro con la mazzetta.

HOME SWEET HOME

Una casa può trasmetterci uno stato d'animo che siamo incapaci di crearci da soli ma a volte l'architettura più nobile può fare per noi meno di una siesta o un'aspirina.
Alain de Botton


Creare la Casa Perfetta

Una casa non deve mai essere su una collina o su qualsiasi altra cosa. Deve essere della collina, appartenerle, in modo tale che collina e casa possano vivere insieme, ciascuna delle due più felice per merito dell'altra.

Frank Lloyd Wright

CREARE LA CASA PERFETTA

Creare la Casa Perfetta







Giorno 1: COME SCEGLIERE LA TUA CASA

• Imparare i parametri e i termini tecnici per effettuare una scelta consapevole.
  
• Gli elementi da tenere in considerazione per assicurarsi ambienti luminosi e salubri.
  
• L'importanza di conoscere la vivibilità e lo sviluppo futuro delle infrastrutture del quartiere.
  
• Come leggere il capitolato per evitare brutte sorprese dal punto di vista economico.

Giorno 2: COME CAPIRE CHE CASA SI DESIDERA VERAMENTE

• Come compiere i primi passi verso la casa perfetta. 
• Come trarre informazioni e sensazioni utili da modelli di ambiente già esistenti.
• Esempi pratici dal Personal Book: quali spunti trarre dalle immagini. 
• L'importanza di confrontarsi con le persone con cui si divideranno gli spazi. 

Giorno 3: COME ORGANIZZARE AL MEGLIO GLI SPAZI INTERNI

• Tre regole fondamentali per iniziare con il piede giusto.
  
• Come scegliere e posizionare le porte per organizzare lo spazio e i muri interni.
  
• L'importanza di imparare a pensare sempre in tre dimensioni.

• Come ideare le scale interne per ottimizzare la distribuzione degli ambienti.

• Come usare gli strumenti gratuiti online per disegnare la piantina e avere così una visione d'insieme. 

Giorno 4: COME OTTIMIZZARE L'IMPIANTO IDRICO E QUELLO DEL GAS

• Come cercare rapidamente i materiali e i sanitari comodamente seduti da casa.
  
• Conoscere le regole per organizzare la distribuzione dei sanitari.
  
• Dove posizionare gli altri attacchi per l'acqua all'interno e all'esterno della casa. 
• Come ottenere veramente ciò che si vuole, soprattutto se sono state effettuate scelte non standard.

• Dove posizionare l'attacco del gas per la produzione di acqua calda e per la cucina. 

Giorno 5: COME PENSARE ALL'IMPIANTO DI RISCALDAMENTO

• Gli aspetti più importanti da considerare per un impianto a radiatori.

• Scegliere l'impianto che offre un buon risparmio energetico e meno problemi in fase di progettazione.
  
• Come ridurre il consumo energetico anche se si scelgono stufe e camini. 
  
• Quale fonte di energia scegliere per risparmiare il più possibile.

Giorno 6: COME PROGETTARE L'IMPIANTO ELETTRICO

• Come posizionare da subito interruttori, prese e punti luce nei posti giusti.
  
• Come evitare disguidi dando indicazioni precise alle persone che eseguono i lavori.
  
• Dove cercare gli elementi per realizzare una casa ultramoderna.

Giorno 7: ALTRO A CUI PENSARE? SI, ECCO A COSA

• Conoscere i vari tipi di impianto di condizionamento.
  
• Posizionare al meglio le unità interne ed esterne per il condizionamento.
  
• I motivi per i quali è fondamentale predisporre da subito l'impianto antifurto.
  
• Conoscere i tipi di impianti antifurto residenziali più diffusi.

Giorno 8: COME SCEGLIERE PAVIMENTI E RIVESTIMENTI

• Analizzare i pro e i contro dei materiali disponibili sul mercato.
  
• L'importanza di valutare le variazioni di colore dei pavimenti nel tempo.
  
• Conoscere le varie possibilità per i rivestimenti della cucina.
  
• Quali zone del bagno è meglio rivestire e quali possono essere tralasciate.

Giorno 9: COME SCEGLIERE GLI INFISSI

• Come scegliere infissi che offrono isolamento acustico e risparmio energetico.
  
• Come ottenere un effetto estetico e cromatico gradevole con gli infissi.
  
• Come scegliere gli zoccolini (o battiscopa) più adatti alla tua casa.

Giorno 10: COME CREARE L'ATMOSFERA CHE SI DESIDERA: IL COLORE

• Trovare il campione di vernice più simile al colore prescelto grazie ad alcuni strumenti online gratuiti.
  
• Come completare il progetto del tuo ambiente con i colori dei soffitti.
  
• Come scegliere alternative meno costose alle tradizionali decorazioni per pareti.
  
• Scoprire l'elemento più importante quando si lavora con i colori.

Allegato: PERSONAL BOOK

• Come usare le tante foto del Personal Book per capire che tipo di casa si vuole davvero.
  
• Quali siti internet possono suggerire spunti e soluzioni utili.
  
• Le riviste cartacee su cui visionare altre immagini o ambienti differenti.

Creare la Casa Perfetta

Creare la Casa Perfetta